Health Center Wu Xing

Patricia Mello

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Atividade Física

Atividade Física

A base de toda Medicina Chinesa é o equílibrio, quando o sol repousa no horizonte , permitindo a escuridão (in), o outro lado do planeta está recebendo luz e calor. Toda a natureza, inclusive a do ser humano, se deve a este constante equilíbrio.

As atividades físicas são muito debatidas junto a diversos profissionais de saúde. Eu particularmente acredito que, uma atividade física moderada é importante e necessária ao organismo. Cada um tem um tipo de resistência física e justamente isto que irá definir o tempo, intensidade e qual tipo de exercicio é benéfico para a cada um.

Porém o excesso de atividade física consome muito sangue (xue) através do suor, que consequentemente exaure os fluidos orgânicos, provocando securas e super aquecimento nas estruturas musculo-esquelético e em todo organismo. Por este motivo, muitos esportistas sofrem com várias lesões e chegam até o limite do seu corpo na busca de melhores resultados. Porém, isto é prejudicial ao equilibrio do corpo, que poderá ocasionar de leves até problemas mais sérios de saúde. 

Da mesma forma, a falta de atividade física, leva à estagnação do qi e do sangue e, conseqüentemente, a uma variedade de doenças degenerativas  podendo enfraquecer o organismo e permitir quadros de obesidade, doenças frequentes, cansaço, depressão e problemas na locomoção. 

Nosso corpo foi projeto para estar em movimento, seja intelectualmente ou fisicamente. A vida moderna nos levou ao excesso (a busca do corpo perfeito) ou a deficiência de atividade física (por falta de tempo, por exemplo). Tanto um quanto outro é prejudicial, mas posso garantir que uma caminhada moderada, alongamento, yoga, Chi kung, Tai Chi Xuan, dança ou qualquer outra atividade que mantenha o corpo em movimento será saudável e  favorável à longevidade  com qualidade de vida!